あなたの人生がうまくいかない原因と解決法

あなたの人生がうまくいかない原因について、最初に結論をお伝えします。

それは「幸せへの逃げ癖」がついているからです。

もし「私は幸せになりたいと思って頑張っているのに、逃げる癖なんてない」と思っている方も、この文章を読み進めることで、自分の心の奥に潜む逃げ癖に気づくかもしれません。

幸せの横軸

少しでも心に引っかかりがあるなら、これからお伝えする方法を試してみてください。

動画解説

「あなたって幸せでいいよね」と言われると、いつも機嫌が良くて明るい人が脳天気に見られがちです。

しかし、そんな人たちも幸せを感じるために日々の小さな訓練を重ねています。

多くの人は「何かになる」「良いことが起こることでしか幸せになれない」と思い込んでいます。

この間違った思い込みが、外にばかり目を向けさせ、いつまでたっても幸せを感じることができない原因です。

あなたの心に次のような言葉が潜んでいませんか？

このような比較やプレッシャーが、実は間違った頑張り方を生んでいるのです。

その結果、人生がうまくいかないのは自然な流れです。

幸せの逃げ癖には、以下のような特徴があります。

これらの特徴があると、自分は不幸だと思い込むようになります。

たとえうまくいくことがあっても、「次はどうせ悪いことが来る」と考えてしまうのです。

では、このような幸せの逃げ癖を改善するためにはどうすれば良いのでしょうか。

以下の3つの方法を試してみてください。

幸せに目を向ける: 人間は防衛本能から不幸に目を向けてしまいますが、意識的に幸せに目を向けることが重要です。ポジティブな面を意識する訓練を日々行うことで、少しずつ心が変わっていきます。
自動思考を止める: 不幸や不安なことに注目しすぎると、さらに思考が巡り、快感を感じてしまいます。この自動思考を止めるためには、瞑想や深呼吸を行い、心をリフレッシュさせることが効果的です。
小さな感謝をする: 毎日の生活の中で、小さな幸せを見つけて感謝することが大切です。「ご飯が食べられて嬉しい」「空気が吸えて幸せ」といった日常の小さな幸せに目を向けることで、心のバランスが整います。