他人に「貸し」を作りたがる、自信がない人が幸せになる方法

他人に恩を感じると、それ以上に返さなければと焦る――そんな経験、ありませんか？

この記事では、「相手に歌詞を作りたがる」ような行動の心理的背景を深掘りし、どうすればその負担を軽減し、より健全な人間関係を築けるのかをご紹介します。

動画解説

例えば、相手にちょっと手伝ってもらっただけで、その10倍もの恩返しをしようとする。

これが相手にとって重荷になり、結果的に距離を置かれてしまうことがあります。

私たちも、自分がされた恩以上に返そうとする相手に出会ったら、恐縮して身構えてしまうのではないでしょうか？

これは、相手のためというより、「自分の中の不安」を解消したいという気持ちから来ているのです。

恩を感じると、その分を返さないと釣り合いが取れない、自分が足りない存在だと感じてしまう

――そんな心の囚われが、過剰な恩返しの動機となっています。

心理的には、自分を過小評価してしまうことが背景にあります。

天秤に例えるなら、自分は軽い方にいて、相手は重たい方にいると感じているようなものです。

まだ相手に何もしてもらっていない状態ですら、「自分はもっと努力しないと釣り合わない」と思い込んでしまう。

その結果、相手に過剰なプレゼントをしたり、恩返しをし過ぎたりしてしまうのです。

すると相手は「気を使うな」と感じ、関係がぎくしゃくしてしまいます。

そして、そんな関係を好むのは「搾取する人」だけです。

搾取する人は恩返しを当然のように受け取り、感謝もせず、さらに要求を重ねるでしょう。

この記事で最も大切なメッセージはこれです

――あなた自身は、何かを「貸し付け」たり「過剰な恩返し」をしなくても、十分に価値がある存在なのです。

他人と平等でいてよい。

他人に重荷を感じさせず、リラックスした自然な関係を築くことができます。

自分を軽視する思い込みが、自信のなさを生み、不自然で緊張した関係を生む原因となります。

ですが、そのバランスを取り戻すことができれば、心地よく続く良好な人間関係を築けるのです。

自分に自信がないと、相手に必要以上の恩返しをしなければと思いがちです。

でも、あなたにはそのままで価値があります。

そのことに気づくことで、健全で幸せな人間関係を築けるようになるのです。

もし一人で解決が難しい場合は、カウンセリングやサポートを受けるのも一つの方法です。

一歩を踏み出す勇気を持ってみてください。

読んでいただきありがとうございました。

あなた自身を大切にしてくださいね。